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Mindfulness

Mindfulness, conhecido também como Atenção Plena, é “a consciência que emerge quando prestamos atenção de propósito no momento presente e sem julgamento”.
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Sobre o evento

Mindfulness, conhecido também como Atenção Plena, é “a consciência que emerge quando prestamos atenção de propósito no momento presente e sem julgamento”. As práticas incluem instruções guiadas de meditação, exercícios para aumentar e fortalecer a capacidade de presença e consciência e encontros com discussões e partilha de percepções e sentimentos acerca dos exercícios. Embora, tenha como base as práticas budistas de meditação, o mindfulness é uma atividade laica, ou seja, ensinada sem referências religiosas e amparada em pesquisas. Neste encontro, que acontecerá no Instituto Praesentia, faremos uma pequena explicação sobre o que é e de onde veio o Mindfulness e, em seguida, uma vivência que permitirá aos participantes conhecer a prática no corpo.

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